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  • 运球进阶-虚晃假动作运球、碎步变速启动运球

    2019-09-23 16:15 阅读:97

    运球进阶-虚晃假动作运球、碎步变速启动运球

    学习了基础的运球技巧后,下面教授两个实战中非常有效的运球技巧,分别是虚晃假动作运球和碎步启动运球。虚晃假动作运球主要用于在运球中受到防守时,运用假动作

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  • 投篮进阶--五点投篮训练、掩护接球投篮

    2019-09-23 16:09 阅读:161

    投篮进阶--五点投篮训练、掩护接球投篮

    掌握了基础的投篮练习之后,下面为大家介绍两种投篮练习技巧和实战运用,加以锻炼,快速提升球技。1.五点投篮训练五点投篮训练,在五个不同的、固定投篮点进行不

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  • 篮球基础防守练习

    2019-09-23 16:03 阅读:118

    篮球基础防守练习

    防守与进攻是对抗性运动中最重要的两个环节,篮球运动也不列外,进攻做得再好,只要防守松懈下来,也很难赢得比赛,但如果做好防守,不让对手轻易得分,那么还是

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  • 控球后卫必学技--传球

    2019-09-23 15:57 阅读:59

    控球后卫必学技--传球

    传球是篮球最重要的基本技巧之一,特别是对于后卫来说,那就是要勤学的篮球基本功。比赛中考验团队的配合默契程度,主要就看传球质量,团队里的队员是否在同一节

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  • 练好运球,你也能成为篮球高手

    2019-09-23 15:51 阅读:103

    练好运球,你也能成为篮球高手

    运球是篮球运动必须掌握的基本功,运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才得以展开,而运球的好坏直接影响进攻的效率,只有熟练掌握了运球这项基

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  • 快速提高投篮命中率:库里的秘密武器

    2019-09-23 15:45 阅读:142

    快速提高投篮命中率:库里的秘密武器

    库里有多强?库里有多准?库里有多神?变态准是怎么炼成的?很多人不知道,在美国,任何运动项目,都会有相应的辅助训练器材,比如增强弹跳力、增强手腕力量、增

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  • 轻松得分全靠它--假动作

    2019-09-23 15:39 阅读:186

    轻松得分全靠它--假动作

    投篮是最重要的得分手段,也是防守队员防守最严密的时刻,特别是在篮下和中、近距离的投篮,是防守最严、封盖最厉害的地方。为了隐蔽自己所要达到动作的意图,避

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  • 篮球最基础:标准的投篮姿势

    2019-09-23 15:33 阅读:189

    篮球最基础:标准的投篮姿势

    投篮是我们接触篮球最开始学习的篮球技术,也是篮球比赛中唯一的得分手段,所以投篮是篮球中最基本的,也是最重要的。在篮球比赛中,进攻队运用各种技术、战术,

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  • 图解八种常用的篮球运球技术运球技巧

    2019-09-23 15:24 阅读:174

    图解八种常用的篮球运球技术运球技巧

    在篮球技术中,运球技术是必须掌握的基础技术,也是篮球比赛中最重要的进攻手段。篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段。以下讲解八

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  • 起跳运球(同时)

    2019-09-23 15:18 阅读:67

    起跳运球(同时)

    起跳运球(同时)球员同时“起跳”和“运球”,经过此训练,球员的协调性会得到极大提高。练习步骤1自然、放松地持球站立。2双脚起跳运球。在篮球着地时,自己也

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  • 艾佛森、欧文四种变化脚步, 让自己成为大神

    2019-09-12 10:47 阅读:59

    艾佛森、欧文四种变化脚步, 让自己成为大神

    : 今天我们会讲解一些进攻脚步动作,对年轻球员来说,非常重要,很少有人去详细解析,脚步动作和进攻角度,年轻球员学会如何推进发力还是很重要的,许多孩子用脚趾发力推进,这回让趾关节过度屈伸,接下来的训练会改善 ...

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  • 篮球基础教学-侧方后撤步

    2019-09-12 10:47 阅读:59

    篮球基础教学-侧方后撤步

    : 最后一招是侧向撤步,哈登成名绝技,叫你称霸球场。小个子球员经常用这招,比如说泰勒尤里斯,因为这招能够制造空间,不用过多的运球。

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